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喝酒后早餐吃什么好呢?

时间:06-24 来源:常识知识 访问次数:49

经常需要喝酒的人一定要更加的爱惜自己的身体,多去了解一些酒后的饮食方式,喝酒之后早餐建议选择一些稀饭或者是小米粥,起到养胃的效果,而且要避免再吃油腻辛辣的食物。

1、可以喝一点稀粥,最好的是小米粥,比较养胃。配一点小咸菜吃即可。原则尽量的清单,千万别吃油腻和辛辣,以及高蛋白饮食。

2、其实原则上如果不是很饿,最好不吃,这样空腹一次,会让你的肠胃很好的休息一下,多喝水,可以喝一点茶水,有很好的促进醉酒的食物尽快代谢。醉酒后身体各个方面都会产生不适,还要注意休息为好。

3、不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉;而且空腹喝酒对胃肠道伤害大,容易引起胃出血、胃溃疡,最好的预防方法就是在喝酒之前,先行食用油质食物,如肥肉、蹄膀等,或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒,这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

4、不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

5、至于在饮酒之后,能够尽量的饮用热汤,尤其是用姜丝炖的鱼汤,特别具有解酒效果。

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